十月怀胎，宝妈的盆底肌也承载了宝宝十个月的牵拉，盆底肌和韧带筋膜受到不同程度的损伤，而分娩后随着胎儿的产出，部分韧带松弛甚至断裂，盆底肌弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现了盆底肌功能障碍。
因此，产后妈妈需要进行盆底修复，那么科学修复盆底肌的方法有哪些呢？
第一，盆底肌肌肉康复锻炼方法
恢复盆底肌功能和增加肌肉的稳定性，是治疗尿失禁的主要目的。盆底肌锻炼可在站位、坐位、卧位时进行，每次紧缩不小于三秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日三次。同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何尿失禁诱发动作如咳嗽、弯腰的时候收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感、频率，还有夜尿量，四到六周为一个疗程。
第二，生物反馈疗法
如果产妇不能正确掌握盆底肌肌肉康复锻炼的方法，还可以试试生物反馈疗法，利用生物反馈电刺激技术治疗压力性尿失禁。通过放置在阴道内的电极传递不同强度的电流，刺激盆底肌肉和神经，使盆底肌肉增强、弹性增强，也同时反射性地抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到部分或完全控制。
第三，电刺激疗法
如果生物电反馈治疗效果仍然欠佳，建议可以考虑电刺激疗法。电刺激是一种较早且被国内外运用于临床的防治盆底肌肌肉损伤及萎缩的方法。目前研究发现，电刺激对盆底肌肌肉损伤引起的肌萎缩，可增加肌细胞的质量与数量，促进肌肉收缩功能的恢复，也可以感觉到运动神经纤维的恢复。
如漏尿症状十分严重，也有可能是存在尿道括约肌功能障碍。通过综上所述，调理还是不理想，就可考虑手术治疗了。
